يحجب SPF 50 98٪ من أشعة UVB الضارة، ويسمح لبشرتك بمقاومة حروق الشمس لمدة 50 مرة أطول مما لو كانت غير محمية. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يجب عليك البقاء في الشمس طوال اليوم. لا يهم عدد المرات التي تسبح فيها أو تنزع فيها المنشفة أو تتعرق - كقاعدة عامة مع جميع مستويات SPF، يجب إعادة وضع واقي الشمس الخاص بك كل ساعتين أو الخروج من الشمس تمامًا.

قد تعتقد أنه نظرًا لأنك تعيش في مناخ أكثر برودة أو الجو غائمًا بالخارج أو تقضي اليوم في الداخل، فلن تحتاج إلى حماية بشرتك. لكنك تفعل! لا يزال بإمكان UVA و UVB والضوء المرئي الوصول إلى بشرتك حتى عندما تكون ملبدة بالغيوم. يمكن لأشعة الشمس أن تنعكس على الأسطح اللامعة وتخترق النوافذ لتصل إلى الطبقات العميقة من بشرتك حتى عندما لا تتمكن من رؤيتها.

يستخدم معظم الناس كمية صغيرة جدًا من واقي الشمس. تحتاج إلى حوالي ملعقتين كبيرتين من واقي الشمس لتغطية جسمك بالكامل، وإذا كنت تستخدم رذاذًا، فقد يكون من الصعب ضمان تغطية كل بقعة. لتكوني على الجانب الآمن، تأكدي من رؤية طبقة كبيرة من الرطوبة على بشرتك قبل فركها، وكالعادة، احرصي على إعادة الاستخدام.

إذا كنت لا تستخدم واقي الشمس كجزء من روتينك الصباحي للعناية بالبشرة، فربما تكون أحد الأشخاص الذين يستخدمون واقي الشمس فقط عندما تكون بالفعل على الشاطئ. الحقيقة هي أنه يجب عليك وضع واقي الشمس قبل 15-20 دقيقة من تعريض بشرتك لأشعة الشمس حتى يعمل واقي الشمس على النحو الأمثل، وإذا قمت بتطبيقه عندما تكون بالفعل على الشاطئ فإنك تخاطر بترك بشرتك معرضة لحروق الشمس.

يحمي SPF بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، المسؤولة عن حروق الشمس، لكنك تحتاج إلى فلاتر واسعة الطيف لحماية بشرتك من أشعة UVB و UVB. تعتبر الأشعة فوق البنفسجية الأكثر ضررًا، لأنها يمكن أن تخترق الجلد بشكل أعمق وتسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. للحصول على الحماية الأكثر فعالية من الأشعة الضارة، اختر واقيًا من الشمس مزودًا بفلاتر SPF عالية وفلاتر الأشعة فوق البنفسجية واسعة الطيف التي توفر حماية عالية من SPF و UVA.