أستا - ماذا؟ هذا هو السبب في أن أستازانتين ضروري لبشرة صحية
نُشرت: 20/12/2023 | مؤلف: Oriflame
غالبًا ما يقال إننا ما نأكله، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بأستازانتين. بصرف النظر عن وصفه بأنه يساعد على منع كل شيء من حروق الشمس إلى التجاعيد، فإن مضاد الأكسدة القوي هذا يحتوي على مجموعة كاملة من فوائد تعزيز البشرة الأخرى التي تستحق الحديث عنها. تحقق منها!
بادئ ذي بدء، ما هو أستازانتين؟
هذا اللون الوردي المحمر الجميل الذي تربطه بطيور النحام والسلمون وجراد البحر والروبيان وغيرها من المخلوقات المبهجة في مملكة الحيوان؟ يمكنك شكر أستازانتين على ذلك! إنه كاروتينويد طبيعي (صبغة موجودة في الطبيعة تعطي الفواكه والخضروات لونها البرتقالي أو الأصفر أو الأحمر اللامع) وتوجد بكثرة في طحالب المياه العذبة H.pluvialis وتصادف أنها عنصر أساسي في النظام الغذائي لتلك الحيوانات الوردية المذكورة أعلاه. في الواقع، يمكن العثور على أستازانتين في عضلات السلمون، ويرى العديد من النظريات أن هذا يوفر القدرة على التحمل التي يحتاجونها للسباحة في اتجاه المنبع. مجرد سبب آخر للاستمتاع بالمزيد من هذه الأسماك اللذيذة!
لماذا يجب عليك زيادة تناول أستازانتين؟
1. يساعد على التخلص من التجاعيد
عند تناوله عن طريق الفم، يمكن أن يساعد أستازانتين الطبيعي على تعزيز صحة البشرة من الداخل إلى الخارج! تخترق أعمق طبقات الجلد لتوفير حماية من المستوى التالي من الجذور الحرة الضارة التي تكسر كولاجين الجلد وتساهم في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مع تحسين الاحتفاظ بالرطوبة والمرونة.
2. تبقيك في لعبة A الخاصة بك
لا شيء يبعث على الرضا مثل إكمال تمرين شاق للغاية ومتعرق. وعلى الرغم من أن فوائد التمارين المنتظمة معروفة جيدًا، إلا أن التدريبات الشاقة بشكل خاص (خاصة عندما لا تكون معتادًا على ممارسة الرياضة) يمكن أن تزيد من إنتاج الجذور الحرة وتسبب الإجهاد التأكسدي - مما يؤدي إلى الالتهاب والألم، مما قد يقلل من أدائك الرياضي. هذا هو المكان الذي يأتي فيه أستازانتين. يساعد على تعزيز تعافي العضلات، ويحسن القدرة على التحمل، ويحمي من الجذور الحرة في العضلات، لذلك تشعر بقوة سمك السلمون الذي يسبح في أعلى النهر!
3. يساعدك على البقاء ذكيًا من أشعة الشمس
لا ينبغي أبدًا تخطي عامل الحماية من الشمس (SPF) عند الاستلقاء تحت أشعة الشمس، ولكن من الجيد معرفة أن Astaxanthin يساعد أيضًا على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. تخترق أشعة UVB الطبقة الخارجية للبشرة، أي البشرة، مما يؤدي إلى حروق الشمس، بينما تتعمق أشعة UVA لتتغلغل في الأدمة، مما يسبب الإجهاد التأكسدي والشيخوخة المبكرة. نظرًا لأن أستازانتين يمكنه اختراق جميع طبقات الجلد، فإنه يعمل بمثابة «واقي شمسي داخلي» من نوع ما، حيث يحمي من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. وقد ثبت أيضًا أنه يقلل الالتهاب (اقرأ: حروق الشمس الحمراء للكركند) من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
4. إنه أقوى مضاد للأكسدة في الطبيعة
كما لو كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب لإدخال أستازانتين إلى حياتك، فقد أثبت مضاد الأكسدة القوي هذا أنه أقوى بـ 4.6 مرة من البيتا كاروتين، وأقوى بـ 110 مرة من فيتامين E المعزز لصحة البشرة، وأقوى بـ 6000 مرة من فيتامين C في مكافحة الجذور الحرة. يبدو جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها!
ما هي أفضل طريقة لامتصاص أستازانتين؟
إن زيادة تناول أستازانتين أمر سهل ولذيذ. تشمل الأطعمة الغنية بأستازانتين السلمون البري وزيت السلمون (السلمون البري يبتلع الطحالب الدقيقة التي تحتوي على أستازانتين) والسلمون الأحمر والطحالب وجراد البحر والروبيان وجراد البحر وسرطان البحر. يمكن أيضًا تناول أستازانتين بانتظام كمكمل غذائي. تم تطوير مستخلص Wellosophy Astaxanthin & Bilberry الخاص بنا باستخدام الطحالب الدقيقة في المياه العذبة التي توجد عادة في الأرخبيل السويدي وهي طريقة رائعة لدمج بعض مضادات الأكسدة الفائقة في نظامك الغذائي اليومي!
المراجع:
تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتحسين الاحتفاظ بالرطوبة والمرونة: Tominaga K et al.، (2012). الفوائد التجميلية لأستازانتين على البشر. أكتا بيوكيم بول 2012؛ 59 (1): 43-7. A0347
قوة التحمل: إيرنست سي بي، لوبو إم، وايت كيه إم، تشيرش تي إس. تأثير أستازانتين على الأداء التجريبي لوقت ركوب الدراجات. الطب الرياضي الدولي (2011) 32 (11) :882-8. doi:10.105 5/s-0031-1280779
استعادة العضلات: ديورديفيتش ب، باراليك الأول، كوتور-ستيفوليفيتش جيه، ستيفانوفيتش أ، إيفانيسيفيتش جيه، راديفويفيتش إن، وآخرون. تأثير مكملات أستازانتين على تلف العضلات وعلامات الإجهاد التأكسدي لدى نخبة لاعبي كرة القدم الشباب. جيه سبورتس ميد فيز فيتنس (2012) 52 (4) :382—92.
حماية الصور: إيتو، ن.؛ سيكي، س.؛ أويدا، إف. الدور الوقائي للأستاكسانثين في تدهور الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية لدى الأشخاص الأصحاء - تجربة عشوائية مزدوجة التعمية يتم التحكم فيها بالغفل. العناصر الغذائية 2018، 10، 817.
قياسات مضادات الأكسدة: نيشيدا وآخرون (2007)، علوم الكارتينويد. المجلد 11:16-20
