Asta-quoi ? Voici pourquoi l'astaxanthine est indispensable à la santé de la peau
Publié: 20/12/2023 | Auteur: Oriflame
On dit souvent que nous sommes ce que nous mangeons, et c'est particulièrement vrai en ce qui concerne l'astaxanthine. Outre sa capacité à prévenir les coups de soleil et les rides, ce puissant antioxydant présente toute une série d'autres avantages pour la peau qui méritent d'être soulignés. Découvrez-les !
Tout d'abord, qu'est-ce que l'astaxanthine ?
Cette belle couleur rose rougeâtre que vous associez aux flamants roses, aux saumons, aux homards, aux crevettes et à d'autres délicieuses créatures du règne animal ? Vous pouvez remercier l'astaxanthine pour cela ! Il s'agit d'un caroténoïde naturel (un pigment naturel qui donne aux fruits et légumes leur teinte orange, jaune ou rouge) que l'on trouve en abondance dans la microalgue d'eau douce H.pluvialis et qui constitue un élément essentiel de l'alimentation des animaux roses mentionnés ci-dessus. En fait, l'astaxanthine se trouve dans les muscles des saumons, et beaucoup pensent qu'elle leur donne l'endurance dont ils ont besoin pour remonter le courant. Une raison supplémentaire de consommer davantage de ce délicieux poisson !
Pourquoi devriez-vous augmenter votre consommation d'astaxanthine ?
1. Aide à lutter contre les rides
Lorsqu'elle est prise par voie orale, l'astaxanthine naturelle peut aider à promouvoir une peau saine de l'intérieur ! Elle pénètre les couches les plus profondes de la peau pour fournir une protection de niveau supérieur contre les radicaux libres nocifs qui dégradent le collagène de la peau et contribuent aux rides et ridules, tout en améliorant la rétention de l'humidité et l'élasticité.
2. Vous permet de garder la tête hors de l'eau
Il n'y a rien d'aussi satisfaisant que de terminer une séance d'entraînement intense et en sueur. Bien que les bienfaits d'une activité physique régulière soient bien connus, les séances d'entraînement particulièrement intenses (surtout lorsque vous n'êtes pas habitué à faire de l'exercice) peuvent augmenter la production de radicaux libres et provoquer un stress oxydatif, entraînant une inflammation et des courbatures qui peuvent réduire vos performances sportives. C'est là que l'astaxanthine entre en jeu. Elle favorise la récupération musculaire, améliore l'endurance et protège les muscles contre les radicaux libres, pour que vous vous sentiez aussi fort qu'un saumon nageant à contre-courant !
3. Vous aide à rester à l'affût du soleil
Il ne faut jamais renoncer au SPF lorsque l'on se prélasse au soleil, mais il est bon de savoir que l'astaxanthine contribue également à protéger la peau contre les rayons UV nocifs. Les rayons UVB pénètrent la couche externe de la peau, l'épiderme, et provoquent des coups de soleil, tandis que les rayons UVA pénètrent plus profondément dans le derme, provoquant un stress oxydatif et gasp un vieillissement prématuré. Comme l'astaxanthine peut pénétrer dans toutes les couches de la peau, elle agit en quelque sorte comme un "écran solaire interne", en protégeant contre le stress oxydatif induit par les UVA. Il a également été démontré qu'elle réduisait l'inflammation (lire : brûlures de soleil rouge homard) due à l'exposition aux UVB.
4. C'est l'antioxydant le plus puissant de la nature.
Comme si vous aviez besoin de plus de raisons pour introduire l'astaxanthine dans votre vie, ce puissant antioxydant s'est avéré 4,6 fois plus puissant que le bêta-carotène, 110 fois plus puissant que la vitamine E bénéfique pour la santé de la peau et 6000 fois plus puissant que la vitamine C dans la lutte contre les radicaux libres. C'est presque trop beau pour être vrai !
Quelle est la meilleure façon d'absorber l'astaxanthine ?
Augmenter sa consommation d'astaxanthine est à la fois facile et délicieux. Les aliments riches en astaxanthine comprennent le saumon sauvage et l'huile de saumon (le saumon sauvage ingère les microalgues contenant l'astaxanthine), la truite rouge, les algues, le homard, les crevettes, les écrevisses et les crabes. L'astaxanthine peut même être prise régulièrement sous forme de supplément. Notre extrait d'astaxanthine et de myrtille Wellosophy est élaboré à partir de microalgues d'eau douce que l'on trouve communément dans l'archipel suédois. Il s'agit d'un excellent moyen d'incorporer des super antioxydants dans votre alimentation quotidienne !
Références : réduction des rides et ridules et amélioration de la rétention d'eau et de l'élasticité : Tominaga K et al,(2012). Bénéfices cosmétiques de l'astaxanthine sur des sujets humains. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. A0347 Endurance : Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Effect of astaxanthin on cycling time trial performance. Int J Sports Med (2011) 32(11):882-8. doi:10.105 5/s-0031-1280779 Muscle Recovery : Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, et al. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. J Sports Med Phys Fitness (2012) 52(4):382-92. Photo protection : Ito, N. ; Seki, S. ; Ueda, F. The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People-A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients 2018, 10, 817. Mesures antioxydantes : Nishida et al. (2007), Caretenoid Science. Vol. 11 : 16-20
