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LE GUIDE DE WELLOSOPHY POUR UNE GESTION EFFICACE DES KILOS

Inspiration

4 façons d'améliorer la santé des os
Bien-être
4 façons d'améliorer la santé des os

Saviez-vous qu'à partir de 30 ans, vos os perdent lentement de leur densité et que le risque de développer des os fragiles plus tard dans la vie augmente ? Aidez-nous à gérer ce risque en prenant 4 mesures simples pour construire et maintenir des os forts et sains !

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Comment équilibrer votre intestin et améliorer votre santé
Bien-être
Comment équilibrer votre intestin et améliorer votre santé

La recherche montre que les bonnes bactéries de notre microbiome intestinal sont liées à de nombreux aspects de la santé du corps et de l'esprit. Découvrez comment en prendre soin !

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Multivitamines pour hommes et femmes : Quelle est la différence ?
Bien-être
Multivitamines pour hommes et femmes : Quelle est la différence ?

Notre expert explique la différence entre les multivitamines pour hommes et pour femmes.

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4 ways to a happier gut and healthier you
Bien-être
4 ways to a happier gut and healthier you

Did you know that your gut health is linked to your overall health and wellbeing? Gut health matters – discover four easy ways to improve yours!

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Les aliments pour la peau : Que manger pour une peau éclatante ?
Bien-être
Les aliments pour la peau : Que manger pour une peau éclatante ?

Pour avoir une peau magnifique, une bonne routine de soins n'est qu'un début. Assurez-vous de manger les bons aliments pour nourrir votre peau de l'intérieur !

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Comment calmer son esprit avec la pleine conscience
Bien-être
Comment calmer son esprit avec la pleine conscience

Notre esprit est constamment en éveil, du moment où nous ouvrons les yeux jusqu'au moment où nous nous endormons le soir. La vie est stressante, mais le fait de laisser notre esprit se déchaîner en pensant sans cesse ne fait qu'accroître le stress. Nous sommes des êtres humains, pas des choses humaines. Il est temps de nous donner un peu d'espace pour être tout simplement !

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Pourquoi ne puis-je pas m'arrêter de manger, même si je n'ai pas faim ?
Bien-être
Pourquoi ne puis-je pas m'arrêter de manger, même si je n'ai pas faim ?

Nous le goûtons, nous l'aimons, nous en voulons encore ! Les aliments hyper appétissants - irrésistiblement délicieux mais pas si nutritifs. Apprenez pourquoi nous ne pouvons pas dire non, même lorsque nous n'avons pas faim !

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Healthy kids: Back to school edition
Bien-être
Healthy kids: Back to school edition

Get your kids ready for school with these essential back-to-school health tips. From sleep routines to nutritious snacks, ensure they start the year strong!

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Asta-quoi ? Voici pourquoi l'astaxanthine est indispensable à la santé de la peau
Bien-être
Asta-quoi ? Voici pourquoi l'astaxanthine est indispensable à la santé de la peau

L'astaxanthine, puissant antioxydant qui aide à prévenir les coups de soleil et les rides, mérite votre attention.

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4 raisons pour lesquelles l'amitié vous rend plus sain et plus heureux
Bien-être
4 raisons pour lesquelles l'amitié vous rend plus sain et plus heureux

Saviez-vous qu'il est scientifiquement prouvé que le fait d'avoir des amis vous rend plus sain et plus heureux ? Découvrez pourquoi les amitiés sont essentielles à notre bien-être !

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Les oméga-3 : un océan de bienfaits essentiels
Bien-être
Les oméga-3 : un océan de bienfaits essentiels

Vous avez probablement entendu dire qu'une alimentation riche en nutriments essentiels, tels que les acides gras oméga-3, est la condition sine qua non d'un corps sain et heureux. Mais par où commencer ?

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Cartographie du visage : Ce que l'éruption cutanée essaie de vous dire
Bien-être
Cartographie du visage : Ce que l'éruption cutanée essaie de vous dire

Votre peau présente-t-elle des éruptions cutanées toujours au même endroit de votre visage ? Selon l'ancienne tradition chinoise de cartographie du visage, l'endroit où vous avez des problèmes de peau est directement lié à votre santé intérieure. Ainsi, cette tache gênante qui réapparaît sans cesse sur votre menton pourrait indiquer que vos reins ont besoin d'un coup de pouce - voici ce que cela signifie.

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Soignez votre beauté de l'intérieur
Bien-être
Soignez votre beauté de l'intérieur

Découvrez les nutriments qui peuvent soutenir votre routine beauté et vous aider à optimiser la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles de l'intérieur.

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Votre guide des super-aliments pour une peau rayonnante et un organisme sain
Bien-être
Votre guide des super-aliments pour une peau rayonnante et un organisme sain

Dans notre quête d'une peau rayonnante et d'un bien-être général, nous sous-estimons souvent le pouvoir des super-aliments. Nous croyons au potentiel de transformation des richesses de la nature pour améliorer la santé de votre peau et de vos intestins. Explorons le monde incroyable des super-aliments qui peuvent faire ressortir l'éclat qui est en vous.

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Hub d'éducation Wellosophy
Centre d'expertise
Hub d'éducation Wellosophy

Plongez dans les sujets de santé et de nutrition qui comptent ! Nos propres experts en nutrition, ainsi que nos conseillers scientifiques indépendants, partagent tout ce que vous devez savoir.

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Les secrets du bien-être traditionnel asiatique pour la vitalité
Bien-être
Les secrets du bien-être traditionnel asiatique pour la vitalité

Découvrez les conseils de bien-être traditionnels des mères asiatiques pour améliorer la vitalité et la santé menstruelle. Adoptez des habitudes holistiques dès aujourd'hui !

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Améliorez votre santé grâce à vos intestins !
Centre d'expertise
Améliorez votre santé grâce à vos intestins !

La santé de votre microbiome intestinal a un impact sur votre poids, votre immunité, votre peau et même votre humeur ! Apprenez à prendre soin du vôtre avec le Dr Frida Fåk Hållenius.

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Des moyens sûrs et durables de perdre du poids pour la santé
Centre d'expertise
Des moyens sûrs et durables de perdre du poids pour la santé

Comment perdre du poids en toute sécurité et ne pas le reprendre ? Le professeur Claude Marcus, expert en obésité à l'Institut Karolinska, et Caroline Cummins, nutritionniste agréée, se penchent sur la question.

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UNE APPROCHE HOLISTIQUE DE LA MÉNOPAUSE
Centre d'expertise
UNE APPROCHE HOLISTIQUE DE LA MÉNOPAUSE

La ménopause est bien plus que des bouffées de chaleur à la fin des années de reproduction - c'est un voyage transformateur, vécu de manière unique par chaque femme comme une partie naturelle du vieillissement - et le début du reste de votre vie ! Que vous utilisiez ou non un traitement hormonal substitutif (THS), découvrez comment une bonne alimentation et d'autres choix de mode de vie peuvent non seulement contribuer à atténuer les symptômes de la ménopause, mais aussi favoriser une bonne santé à l'approche du troisième âge.

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VOTRE APPÉTIT - CORPS ET ESPRIT
Centre d'expertise
VOTRE APPÉTIT - CORPS ET ESPRIT

L'appétit humain est complexe : parfois nous voulons manger alors que nous n'avons pas faim, et parfois nous avons faim mais ne voulons pas manger. Notre nutritionniste explique pourquoi

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Atteignez vos objectifs de bien-être avec Wellosophy !
Bien-être
Atteignez vos objectifs de bien-être avec Wellosophy !

Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain pour vous et votre famille ? Wellosophy a les conseils, les produits et le soutien nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs !

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Santé de la peau
Bien-être
Santé de la peau

Suivre une routine de soins de la peau, c'est bien, mais manger les bons aliments nourrit votre beauté de l'intérieur. Découvrez quels nutriments peuvent renforcer la santé de votre peau et vous aider à vieillir en beauté.

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Notre philosophie nutritionnelle
Centre d'expertise
Notre philosophie nutritionnelle

Nous nous inspirons du régime nordique sain, nous adhérons à la science de la nutrition et nous nous efforçons toujours d'être durables - découvrez pourquoi.

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Rencontrez nos scientifiques
Centre d'expertise
Rencontrez nos scientifiques

Qu'il s'agisse de nos propres diététiciens, nutritionnistes et scientifiques ou des principaux chercheurs indépendants avec lesquels nous travaillons, découvrez qui ils sont et ce qu'ils font !

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Une bonne santé commence par des choix quotidiens judicieux
Bien-être
Une bonne santé commence par des choix quotidiens judicieux

Il est facile d'adopter un mode de vie plus sain en faisant des choix quotidiens judicieux. Découvrez les petits changements qui peuvent faire une grande différence.

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Microbiome intestinal
Centre d'expertise
Microbiome intestinal

Le microbiome intestinal est lié au poids corporel, au système immunitaire, à la santé de la peau et à l'humeur. Découvrez comment améliorer votre santé intestinale et l'impact qu'elle peut avoir sur votre santé globale.

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Bien-être émotionnel
Centre d'expertise
Bien-être émotionnel

Les aliments que nous mangeons peuvent jouer un rôle clé dans la santé du cerveau, la mémoire et la concentration, et même l'humeur ! Caroline Cummins, diététicienne agréée, nous présente les résultats de la recherche.

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Des conseils et des produits fondés sur des données scientifiques fiables
Centre d'expertise
Des conseils et des produits fondés sur des données scientifiques fiables

La performance, la sécurité et la responsabilité de nos produits ne sont pas négociables. Découvrez l'expertise scientifique qui sous-tend tout ce que nous faisons.

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