8 طرق للرفع من فعالية تمارينكم
قد تكونون من المواظبين على التمارين بشكل يومي أو ربما تقومون بذلك بضع مرات فقط خلال الأسبوع. في كلتا الحالتين، لا أحد يريد المكوث إلى الأبد داخل الصالة الرياضية، ولكن في نفس الوقت يرغب في الحصول على أقصى استفادة من التمارين الشاقة. إليكم كيفية إغناء حصص التمارين.
Lire maintenant
